Die besten Yoga-Apps

Du willst etwas für deine Gesundheit tun? Probier’s mal mit Yoga! Seit Jahren gewinnt die indische Lehre auch hierzulande immer mehr Anhänger dazu. Kein Wunder, denn Yoga ist die ideale Sportart, um Körper, Seele und Geist in Balance zu bringen. Und das Beste ist: Du brauchst keinen teuren Kurs besuchen, um die Techniken zu erlernen. Mit diesen Yoga-Apps kannst du auch zu Hause üben.

Yoga Studio

Egal ob du nur fünf Minuten oder eine ganze Stunde lang üben willst: Yoga Studio ( iOS | Android) hat den passenden Online-Kurs für dich parat. Das Praktische an dem Tool: Du kannst den Fokus wahlweise auf die Komponenten Stärke, Flexibilität, Entspannung oder Balance legen, oder aber du kombinierst mehrere dieser Faktoren. So kannst du ganz individuell an deinen Skills feilen.

Zum Angebot gehören auch spezielle Yoga-Formen, die zum Beispiel auf Yogis mit Rückenleiden und Läufer zugeschnitten sind. Außerdem erwarten dich verschiedene Meditationskurse, mit denen du dich im Handumdrehen vom Alltagsstress löst und echte Entspannung findest. Ein weiterer Vorteil der App: Du kannst in der App auch deinen individuellen Trainingsplan zusammenstellen.

Daily Yoga

Daily Yoga ( iOS | Android) eignet sich perfekt als Yoga-App für Anfänger. Aber auch erfahrene Yogis kommen mit dem Tool voll auf ihre Kosten. Mehr als 500 Posen in über 100 verschiedenen Online-Kursen stehen zum Abruf bereit, 20 renommierte Experten stehen dir dabei zur Seite. Ziel ist nicht nur, ein besserer Yogi zu werden, sondern beispielsweise auch, den eigenen Schlaf zu verbessern.

Mit Daily Yoga kannst du deinen individuellen 7-Tage-Trainingsplan erstellen und all deine Aktivitäten tracken lassen, auch in Verbindung mit Smartwatches. Darüber hinaus kannst du dich mit der Daily-Yoga-Community austauschen und dich motivieren lassen. So bleibst du immer bei der Stange – und überwindest deinen inneren Schweinehund garantiert.

YogaEasy

Mit mehr als 1000 Kurs-Videos und 30 geführten Yoga-Programmen bietet dir YogaEasy ( iOS | Android) ein extrem vielfältiges Angebot. Darunter findest du Spezialkurse wie „Besser schlafen mit Yoga“, „Yoga für den Rücken“ oder „Ayurveda Yoga“. Bei Letzterem wird dir auch die ayurvedische Ernährungsweise nahegebracht. Zudem gibt es Programme für Senioren, Kinder und Schwangere.

Kleiner Wermutstropfen für alle Sparfüchse: YogaEasy gibt’s leider nicht kostenlos. Ein einmonatiges Abo bekommst du für 16 Euro, ein Halbjahres-Abo kostet 80 Euro und ein Jahres-Abo 130 Euro. Du kannst die App im Vorfeld sieben Tage lang kostenlos testen. Übrigens: Die Anwendung lässt sich mit Google Fit verknüpfen. Auf diese Weise kannst du deine Fortschritte tracken.

Asana Rebel

Es gibt einige sehr gute Yoga-Apps, doch was die Anwendung Asana Rebel ( iOS | Android) in petto hat, ist schon aller Ehren wert! Die App legt im Vergleich zu anderen Yoga-Apps ein stärkeres Augenmerk auf Fitness, aber auch die Komponenten Kraft, Flexibilität, Balance und Entspannung kommen nicht zu kurz. Die mehr als 100 verfügbaren Workouts sind somit ganzheitlich konzipiert.

Darüber hinaus kannst du – als Ergänzung zu deinem Yoga-Training – verschiedene geführte Pranayama-Übungen absolvieren. Dank den effektiven Atemübungen baust du Stress und Spannungen im Handumdrehen ab.

Leider gibt’s aber auch Asana Rebel nicht für lau. Ein Jahresabo kostet 69,99 Euro, für ein 3-Monats-Abo musst du 49,99 Euro berappen. Bei dem spitzenmäßigen Gesamtpaket ist der Preis aber zu verschmerzen.

Yoga Vidya

Du bevorzugst Yoga-Apps, die kostenlos sind? Dann bist du mit dem Tool Yoga Vidya ( iOS | Android) bestens beraten. Ob du nur eine kurze Session oder ein längeres Training absolvieren möchtest, spielt keine Rolle – die Anwendung hat für jedes Zeitfenster den optimalen Kurs. Ähnlich wie bei Yoga Studio richtet sich das Angebot sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.

Besonders vorteilhaft an der App ist, dass du die Kurs-Videos herunterladen kannst. Somit hast du die Möglichkeit, dein Training auch offline durchzuführen – wo und wann du willst. Und falls du dich grundsätzlich für die Themen Yoga und Meditation) interessierst, findest du im Asana- und Mantra-Lexikon viele spannende Infos zu Yoga-Posen und Bedeutungen von Mantras.

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