Instagram-Konto löschen: So geht’s

Du fühlst Dich von den Inhalten auf Instagram mehr gestresst als inspiriert oder es fällt Dir schwer nicht durchgehend nach dem Smartphone zu greifen und loszuscrollen? Wenn die Plattform mehr Frust als Freude bringt, könnte der Zeitpunkt gekommen sein, Deinen Instagram-Account zu löschen oder ihn zumindest für eine Weile zu deaktivieren.

In unserer klarmobil-Schritt-für-Schritt-Anleitung erfährst Du in übersichtlicher Form, wie Du Dein Instagram-Konto entweder via App oder Browser endgültig von Deinem Smartphone (egal, ob iPhone oder Android) löschen oder vorübergehend deaktivieren kannst. Du erhältst zudem praktische Hinweise, wie Du vor dem Löschen Deines Profils bzw. Accounts ein Backup Deiner Fotos, Videos und Nachrichten erstellst.

So bleibst Du flexibel und kannst jederzeit entscheiden, ob Du Instagram dauerhaft verlassen oder nur eine Pause einlegen möchtest. Los geht’s!

Erst Daten sichern, dann Instagram-Konto löschen

Bevor Du Dein Instagram-Konto löschst, ist es ratsam, alle persönlichen Fotos, Videos und Nachrichten zu sichern, da diese nach der Löschung unwiderruflich verloren gehen. Instagram bietet dafür eine einfache Download-Funktion, mit der Du alle Deine Daten auf einmal herunterladen kannst. So erstellst Du Dein Backup:

1. Öffne die Instagram-App und gehe in Dein Profil.

2. Tippe auf die drei horizontalen Striche oben rechts und wähle „Einstellungen und Datenschutz“.

3. Scrolle nach unten und tippe auf „Deine Aktivitäten“ und dann auf „Daten herunterladen“.

4. Gib Deine E-Mail-Adresse ein, an die der Download-Link geschickt werden soll.

5. Wähle „Download anfordern“ und gib zur Bestätigung Dein Passwort ein.

6. Instagram sendet Dir innerhalb weniger Stunden eine E-Mail mit einem Link zum Herunterladen aller gespeicherten Daten.

Hinweis: Der Link bleibt nur vier Tage aktiv, also lade die Daten innerhalb dieses Zeitraums herunter. Auf diese Weise behältst Du alle Erinnerungen und kannst Dein Konto ohne Sorge löschen oder deaktivieren.

Instagram-Konto löschen via App

Falls Du Deine Instagram-Aktivitäten beenden und das Konto dauerhaft entfernen möchtest, kannst Du diesen Vorgang bequem über die App erledigen. Öffne dafür zunächst die App und gehe auf Dein persönliches Profil.

Zum Löschen der Instagram-App folge einfach diese Schritte:

Schritt 1: Rufe über den Menü-Button (drei horizontale Striche rechts oben in der Profilansicht) “Einstellungen und Aktivitäten” auf.
Schritt 2: Wähle die „Kontenübersicht“ aus.
Schritt 3: Tippe auf “Personenbezogene Angaben”.
Schritt 4: Klicke weiter auf “Kontoinhaberschaft und -steuerung”.

Schritt 5: Klicke auf “Deaktivieren oder Löschen”.
Schritt 6: Tippe auf das Instagram-Profil, das Du löschen möchtest.
Schritt 7: Wähle, ob Du Dein Konto deaktivieren oder löschen möchtest. In diesem Fall klicke auf die untere Option “Konto löschen”.
Schritt 8: Abschließend wirst Du nach einem Grund gefragt, wähle diesen aus und klicke auf “Weiter”. Bestätige den Löschvorgang, indem Du Dich nochmals in Dein Konto einloggst und den Vorgang bestätigst.

Hinweis: Nach der Bestätigung wird Dein Konto zunächst nur deaktiviert und erst nach 30 Tagen endgültig gelöscht. In dieser Zeit kannst Du die Löschung noch rückgängig machen, indem Du Dich einfach erneut einloggst.

Instagram-Konto löschen via Browser

Du möchtest Deinen Instagram-Account lieber über einen Browser an Deinem Mac oder PC löschen?

Auch in diesem Fall sind nur einige wenige Schritte nötig:

1. Löschseite aufrufen: Besuche über diesen Link die Instagram-Seite zum Löschen Deines Kontos.

2. Anmelden: Falls Du nicht bereits eingeloggt bist, melde Dich mit Deinen Zugangsdaten an. So gelangst Du direkt auf die Löschseite.

3. Grund angeben: Wähle nun einen Grund für die Löschung im Dropdown-Menü aus.

4. Passwort eingeben: Gib zur Bestätigung Dein Passwort ein.

5. Konto löschen: Klicke auf „[Dein Benutzername] löschen“, um den Vorgang abzuschließen.

Wichtig: Nach dem Deaktivieren Deines Instagram-Accounts bleibt er vorübergehend für 30 Tage inaktiv. In dieser Zeit hast Du die Möglichkeit, Deine Entscheidung rückgängig zu machen. Sobald diese Frist abgelaufen ist, werden Deine Daten unwiederbringlich gelöscht. Das betrifft Deine persönlichen Einstellungen, Fotos, Videos, Stories, Follower sowie alle Likes und Kommentare.

Möchtest Du Deinen Instagram-Account löschen, aber Deine Erinnerungen behalten, kannst Du vorher ein Backup machen. Der klarmobil-Tipp: Falls Du Dir unsicher bist, deaktiviere Dein Instagram-Konto lieber. Löschen kannst Du es später immer noch.

Achtung: Falls Du mehrere Accounts angelegt hast, achte unbedingt darauf, den richtigen zu löschen.

Du willst Dich nicht nur von Instagram, sondern auch anderen Social-Media-Anwendungen trennen? klarmobil zeigt Dir, wie Du auch Dein Telegram-Konto löschen kannst.

Instagram-Account deaktivieren via App

Wenn Du es (noch) nicht übers Herz bringst, Instagram endgültig zu löschen und all Deine Follower und Likes zu verlieren, kannst Du Deinen Instagram-Account temporär deaktivieren und später entscheiden, ob Du ihn endgültig löschen willst oder nicht.

Der Pluspunkt: Beim Deaktivieren von Instagram bleibt Dein Konto einschließlich aller Daten erhalten, wird aber verborgen. Niemand kann Dein Profil, Deine Fotos oder Videos sehen. Möchtest Du irgendwann zurückkehren, lässt sich Dein Instagram-Konto unkompliziert reaktivieren und Du bist wieder Teil der bunten Instagram-Welt.

Zum Deaktivieren Deines Instagram-Accounts folge einfach diesen Schritten:

Schritt 1: Klicke in Deiner Profilansicht rechts oben auf den Menü-Button, sodass Du zu “Einstellungen und Aktivitäten” gelangst.
Schritt 2: Tippe dort auf „Kontenübersicht“.
Schritt 3: Dort angelangt, wähle im unteren Bildschirmbereich “Personenbezogene Angaben” aus.
Schritt 4: Klicke nun auf “Kontoinhaberschaft und -steuerung”.

Schritt 5: Klicke auf “Deaktivieren oder Löschen”.
Schritt 6: Tippe auf das Instagram-Profil, das Du deaktivieren möchtest.
Schritt 7: Wähle, ob Du Dein Konto deaktivieren oder löschen möchtest. In diesem Fall klicke auf die obere Option “Konto deaktivieren”. Bestätige den Deaktivierungsvorgang, indem Du Dich nochmals in Dein Konto einloggst und den Vorgang bestätigst.

Hinweis: Für das Reaktivieren Deines Instagram-Kontos musst Du Dich lediglich wieder anmelden. Bis das allerdings wieder möglich ist, kann es aus technischen Gründen auch mal ein paar Stunden dauern.

Instagram-Account deaktivieren via Browser

Möchtest Du Instagram deaktivieren, funktioniert dies am einfachsten über den Browser Deines Mac oder PC.

Dabei gehst Du folgendermaßen vor:

1. Instagram-Website aufrufen: Besuche instagram.com und melde Dich mit Deinen Zugangsdaten an.

2. Profil bearbeiten: Klicke auf Dein Profilbild oben rechts und wähle „Profil bearbeiten“.

3. Konto vorübergehend deaktivieren: Scrolle auf der Profilbearbeitungsseite nach unten und klicke unten rechts auf „Mein Konto vorläufig deaktivieren“.

4. Grund angeben und Passwort eingeben: Wähle einen Deaktivierungsgrund aus dem Dropdown-Menü, gib Dein Passwort ein und bestätige mit „Konto vorübergehend deaktivieren“.

Hinweis: Bitte beachte, dass Du Dein Konto nur einmal pro Woche deaktivieren kannst.
Um Dein Konto wieder zu aktivieren, melde Dich einfach erneut an. Es kann jedoch bis zu 24 Stunden dauern, bis Dein Profil nach der Reaktivierung wieder vollständig sichtbar ist.